总是皱眉头可能由多种原因引起，如不良习惯、精神压力、眼部问题、神经系统问题、面部肌肉问题等。
1. 不良习惯：有些人可能养成了无意识皱眉头的习惯。这种情况下，需要时刻提醒自己保持放松的面部表情，通过自我意识的控制来逐渐改变这一习惯。
2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，容易不自觉地皱眉头。可通过适当的运动、休闲活动来缓解压力，如散步、听音乐、阅读等。
3. 眼部问题：如视力问题、眼睛疲劳等，可能导致皱眉头。应定期进行视力检查，注意用眼卫生，避免长时间用眼，适当休息和做眼保健操。
4. 神经系统问题：某些神经系统疾病可能影响面部肌肉的控制，导致皱眉头。若怀疑有此类问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5. 面部肌肉问题：面部肌肉紧张或痉挛也可能引起皱眉头。可通过按摩面部肌肉，放松肌肉来缓解症状。
总是皱眉头可能是多种因素导致的。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时咨询医生，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免过度紧张和压力，同时注意面部肌肉的放松。