自贾玲瘦身100斤引爆全网之后，有着微胖女神之称的范冰冰，近日在社群也大方显示体重为54kg。整个人不但变得清瘦、体重也创下5年新低。表示准备还要再减减，并喊话网友“谁来跟我一起加油？”
冰冰体重显示54kg
下面来学学冰冰是怎样瘦身的。
7天瘦6kg〜冰冰的3招快速瘦减肥法。
辟谷减肥法
范冰冰最有名的辟谷减肥法，7天就瘦了6公斤！
所谓辟谷减肥法其实就是一种断食法，在7天内不吃固体食物，只喝苹果醋和加了柠檬与百香果的水，同时搭配健身房运动一小时，走6公里的路！范冰冰说：”每个人体质和体力都不太一样，需要一个循序渐进的过程，断食后的复食也特别重要，若敞开了吃、体重反弹也快“
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5:2断食法
如果觉得辟谷减肥法太饿太困难，范冰冰也曾推荐过另一个比较简单好执行的断食法5:2断食法，一周有5天正常饮食、2天断食。同时若采能够断糖，不吃甜点、不喝碳酸饮料，减重效果就会更明显
郑多燕健身操
除了饮食控制，勤练郑多燕健身操，一个月甩肉5公斤！范冰冰曾分享自己的居家运动清单，她会做45分钟的有氧、跳郑多燕的健身操，搭配锻炼核心肌群的训练，最后做平板支撑与拉筋，就是这套运动清单让她美出新的高度。
每逢春节胖几斤，真羡慕那些天生苗条、怎么吃都不胖的姐妹，但对于易胖的你，只要找到一个适合自己的方式，也一定会有效果的！让我们学学冰冰，自律努力坚定。过完年回来，一样美美哒！返回搜狐，查看更多